El Ayuntamiento de Cabanillas del Campo organizará en las próximas semanas hasta cuatro talleres sobre salud mental, abiertos a la población, y que se impartirán entre los meses de marzo y abril. Los coordinará la psicóloga vecina de Cabanillas Teresa Ortega, y serán en total tres propuestas formativas dirigidas a mujeres, y una cuarta que estará abierta al conjunto de la población.
Dos de los talleres se desarrollarán en jornadas únicas (los días 6 de marzo y 13 de abril), y otros dos talleres tendrán cada uno de ellos tres jornadas de duración (los días 13, 20 y 27 de marzo; y los días 3, 10 y 17 de abril), con sesiones siempre de hora y media de duración.
La inscripción para todos estos talleres está abierta, y puede formalizarse en el Registro Municipal del Ayuntamiento (presencialmente en la primera planta del edificio consistorial, en la Plaza del Pueblo, de lunes a viernes de 9 a 14 horas; o bien a través de la Sede Electrónica Municipal).
Los talleres se impartirán en el edificio del Antiguo Ayuntamiento, en la Plaza del Alguacil Julio Biosca.
Taller 1: «La culpa, ¿nos deshacemos ya de ella?
– Público: Dirigido a mujeres.
– Fecha: Lunes 6 de marzo.
– Hora: De 18:00 a 19:30 h.
– Lugar: Edificio del antiguo Ayuntamiento (plaza Alguacil Julio Biosca).
– Contenido: Durante años las mujeres han crecido con el rol de cuidadoras intrínseco a su género. Este hecho las ha llevado en ocasiones al autoabandono y la renuncia de su espacio, tiempo e intimidad, así como también a mostrar una total disponibilidad al cuidado de todo el que les rodea. El objetivo del taller es realizar psicoeducación sobre los roles de género y la vinculación al rol de cuidadoras universales, explicar el machismo como núcleo del rol de cuidadora, y dotar de herramientas y recursos a la gestión de la culpa, desmontando creencias irracionales y limitantes.
Taller 2: «Proyecto MIA: Reencontrarte contigo misma»
– Público: Dirigido a mujeres.
– Fecha: Lunes 13 de marzo, 20 de marzo y 27 de marzo (3 sesiones).
– Hora: Doble turno: 10:00 – 11:30 h. o 18:00 – 19:30 h. (a elegir)
– Lugar: Edificio del antiguo Ayuntamiento (plaza Alguacil Julio Biosca).
– Contenido: Este proyecto surge de la necesidad de ofrecer a la mujer un espacio seguro, no solo de encuentro con ella misma, de conectar con ella, con su identidad y con su esencia, sino para poder compartir con otras mujeres las experiencias que durante años han llevado a cada una de ellas a perder su identidad, olvidarse de ellas o no sentirse bien con ellas mismas. Surge de la necesidad de reparar la fortaleza interior de cada una para que puedan tomar las riendas de su vida. El objetivo del taller es el autoconocimiento (miedos y fortalezas), el autocuidado, la explicación de los roles de género y sus consecuencias emocionales sobre la mujer, y ofrecer estrategias y recursos para alcanzar objetivos.
Taller 3: «Ansiedad: Lo que puedo aprender de ella»
– Público: Para todos los públicos.
– Fecha: Lunes 3 de abril, 10 de abril y 17 de abril (3 sesiones).
– Hora: De 18:00 a 19:30 h.
– Lugar: Edificio del antiguo Ayuntamiento (plaza Alguacil Julio Biosca).
– Contenido: En esta era en la que vivimos la presión y la autoexigencia, así como el estilo de vida basado en el automatismo y la inmediatez, la ansiedad es un factor de alarma en nuestro cuerpo, que avisa de de que algo no va bien. Cada vez son más frecuentes los casos de ansiedad en toda la población, con independencia de la edad. Por ello se hace necesario aportar herramientas que nos permitan abordar esta sintomatología desde un enfoque psicológico y saludable. Se ofrecerán conceptos clave sobre la ansiedad (¿qué es, realmente?); se explicarán los distintos niveles en los que se expresa (emocional, corporal, mental…), y se enseñará a «escuchar» al cuerpo para detectar las señales que envía; así como mostrar estrategias y recursos prácticos para identificarla y regularla.
Taller 4: «Cuando la soledad no es una elección»
– Público: Dirigido a mujeres.
– Fecha: Jueves 13 de abril
– Hora: De 18:00 a 19:30 h.
– Lugar: Edificio del antiguo Ayuntamiento (plaza Alguacil Julio Biosca).
– Contenido: La soledad en muchos casos no es una elección, sino que viene impuesta por la propia vida y los avatares que van ocurriendo. Cuando la soledad viene impuesta por la propia vida, nos ahoga, paraliza y limita. El objetivo de este taller es dotar de herramientas y recursos a las mujeres, para la gestión de la soledad. Se explicarán creencias irracionales y limitantes asociadas a este concepto, y se educará sobre los tipos de vínculos que hay, y cómo utilizarlos de forma sana.
