Prevenir, reconocer las señales de alarma y saber actuar ante una emergencia cardiovascular puede marcar la diferencia. En el Día Mundial del Corazón, JA Santos | Agencia AXA en Guadalajara recuerda la importancia de cuidar la salud cardiovascular y conocer cómo funciona un desfibrilador.
Día Mundial del Corazón: prevención, desfibriladores y pequeños hábitos que pueden marcar la diferencia
Noticia patrocinada por JA Santos | Agencia AXA en Guadalajara
Guadalajara | 29 de septiembre de 2026
El corazón no suele avisar dos veces.
Por eso, conocer las señales de alarma, saber cómo actuar ante una emergencia y mantener unos hábitos saludables puede resultar determinante.
Este 29 de septiembre, Día Mundial del Corazón, la prevención vuelve a situarse en el centro de la conversación sobre salud cardiovascular.
Las enfermedades cardiovasculares continúan siendo una de las principales causas de muerte en el mundo. La campaña internacional de este año pone el foco en reconocer los síntomas y actuar a tiempo, además de promover pequeños cambios cotidianos que pueden contribuir a proteger la salud del corazón.
La prevención, en este sentido, no tiene por qué traducirse en grandes gestos. Subir por las escaleras en lugar de utilizar el ascensor, incorporar más frutas y verduras a la alimentación, realizar actividad física con regularidad o acudir a revisiones médicas son decisiones sencillas que pueden formar parte del día a día.
Desfibriladores: saber utilizarlos puede salvar vidas
Uno de los elementos que puede resultar decisivo ante una parada cardiorrespiratoria es el desfibrilador externo automático (DEA). Estos dispositivos analizan el ritmo cardíaco y, cuando está indicado, administran una descarga para intentar recuperar un ritmo cardíaco viable.
Una de sus principales características es que no es necesario ser sanitario para utilizar un DEA. El propio equipo proporciona instrucciones para guiar a la persona que interviene durante la emergencia.
Ante una posible parada cardíaca, lo primero es comprobar que el entorno es seguro, llamar al 112 y seguir las indicaciones de los servicios de emergencia. Si la persona no responde y no respira con normalidad, debe iniciarse la reanimación cardiopulmonar (RCP) y solicitar que alguien localice el desfibrilador más cercano.
Cuando el aparato llegue, basta con encenderlo y seguir sus instrucciones. Los parches deben colocarse sobre el pecho desnudo según las indicaciones del dispositivo y nadie debe tocar al paciente mientras el DEA analiza el ritmo o realiza una descarga.
El desfibrilador no sustituye a la RCP ni a los servicios sanitarios, sino que forma parte de una cadena de supervivencia en la que cada minuto cuenta.
¿Dónde podemos encontrar un desfibrilador?
Los desfibriladores pueden estar instalados en espacios con una elevada afluencia de personas, como instalaciones deportivas, centros comerciales, estaciones, aeropuertos, centros educativos, empresas o edificios públicos.
La normativa sobre su instalación y los requisitos de utilización pueden variar entre comunidades autónomas. El Real Decreto 365/2009 establece el marco general, mientras que las diferentes administraciones autonómicas desarrollan aspectos relacionados con su ubicación, registro y formación.
También existen herramientas destinadas a facilitar su localización. Es el caso de Ariadna, el registro de desfibriladores impulsado por la Sociedad Española de Cardiología y Cruz Roja, que permite consultar equipos registrados en distintos puntos de España.
Una comunidad de vecinos también puede instalar un DEA
Disponer de un desfibrilador en una comunidad de propietarios puede ser una medida voluntaria de prevención. En estos casos, la instalación debe plantearse de acuerdo con los requisitos establecidos por la normativa aplicable.
Entre las cuestiones que conviene tener en cuenta están la aprobación de la instalación por parte de la comunidad, la adquisición de un equipo homologado, su colocación en un espacio visible, accesible y correctamente señalizado y el mantenimiento periódico del dispositivo.
También es importante comprobar las obligaciones de registro y formación que correspondan en cada territorio.
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Cinco pequeños gestos para cuidar el corazón
El Día Mundial del Corazón 2026 invita también a mirar la prevención desde la vida cotidiana. La salud cardiovascular se construye, en buena medida, a través de hábitos mantenidos en el tiempo.
Entre las recomendaciones divulgadas con motivo de esta jornada se encuentran:
- Subir por las escaleras siempre que sea posible y evitar el ascensor para incorporar más movimiento a la rutina.
- Cuidar la alimentación, priorizando comidas equilibradas y aumentando el consumo de frutas y verduras.
- Realizar controles médicos periódicos, especialmente para detectar y controlar factores de riesgo cardiovascular.
- Hacer pequeñas pausas durante la jornada laboral, que pueden ayudar a reducir el sedentarismo y el estrés.
- Moverse más, buscando actividades que permitan mantener una rutina física adaptada a cada persona.
La prevención también pasa por reconocer que algunos síntomas pueden no resultar evidentes. Dolor o presión en el pecho, dificultad para respirar, mareos, sudoración inusual o molestias que aparecen durante un esfuerzo requieren atención y valoración sanitaria.
La prevención también significa estar cerca
En una fecha dedicada a recordar la importancia de cuidar el corazón, el mensaje va más allá de las cifras. La salud también tiene que ver con contar con información, saber reaccionar ante una emergencia y disponer de personas a las que acudir cuando surgen dudas o situaciones inesperadas.
Ese concepto de cercanía forma parte también de la filosofía de JA Santos | Agencia AXA en Guadalajara, una agencia especializada en asesoramiento asegurador que trabaja desde la experiencia y la atención personalizada.
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